瞑想

雑記

瞑想の効果はハンパねえよ❗️かんたんなやり方を紹介するよ❗️

どうも、いしやんです。 最近は年のせいなのか、一日中イライラが止まらなかったので、瞑想を始めたら効果がハンパなかったので、かんたんなやり方を紹介します。 私がやっている瞑想の方法は、ただ寝る前にベットに横...